Ментальне здоров’я в освітньому процесі

Щороку перед студентами старших курсів постає чергове роздоріжжя в житті: завершення чергового етапу в житті і початок нового (продовження навчання на поточній або іншій спеціальності, пошуки роботи або й навіть цілковита зміна роду діяльності). І в умовах тотальної невизначеності та суспільно-політичних потрясінь, під час війни, цей вибір відбувається під впливом неминучого стресу. А значить, треба говорити, як долати непевність і переживати стрес, як мінімізувати його наслідки для себе й оточуючих, як давати раду зневірі, песимізму й відчуттю безвиході.

Саме тому ми запросили наших здобувачів, студентів старших курсів освітніх програм «Філологія (германські мови та літератури (переклад, англійська та німецька мови включно))» та «Філологія (Прикладна лінгвістика (англійська мова) і Германські мови та літератури (переклад англійська мова включно))», на зустріч із Психологічною службою університету та її очільницею Оксаною Миколаївною Гуровою для розмови на тему: «Від завершення до початку: як рухатися вперед в умовах невизначеності», яка відбулася 10 грудня 2025 року.

На зустрічі вдалося проговорити цілу низку важливих для психічного здоров’я питань:

Які помітити симптоми вигорання й стресу у себе і оточуючих? І коли варто починати хвилюватися? Причому акцент на оточуючих: своїх друзях, товаришах, одногрупниках — оскільки інколи людина не в змозі дати собі раду самостійно і потребує бодай крихітної, але підтримки та розради зі сторони.

Як проходити крізь страх змін і навчитися пріоритизувати свої стани?

Як не віддавати своє право на радість і позитивні емоції, і які вони відіграють роль у загальному самопочутті й самовідчутті?

Ну, і, можливо, найголовніше — як навчитися приймати себе таким, яким/якою ви є. Як дати собі право на помилку і дозволити собі бути неідеальним.

Зустріч вийшла динамічною та потрібною. Питання виникали не тільки в студентів, а і у викладачів, яким так само треба боротися за власне психічне здоров’я і вчитися захищати студентство від надмірного стресу.

Насамкінець нагадаємо нашим читачам, що Психологічна служба є структурним підрозділом ЦДУ ім. В. Винниченка, який здійснює організаційні, координуючі та навчально-методичні функції в галузі практичної психології серед студентської молоді. Запис на анонімні консультації ведеться у кабінеті №1-6 (1-й поверх приміщення бібліотеки) 5-поверхового корпусу, як очно, так і за телефоном +380 50 457 6875.