Депресія (від лат. Deprimo «тиснути», «придушити») - це психічний розлад, що характеризується депресивною тріадою: зниженням настрою, втратою здатності переживати радість (ангедонія), порушеннями мислення (негативні судження, песимістичний погляд на події тощо) і руховою загальмованістю. При депресії спостерігається знижена самооцінка, втрата інтересу до життя і звичної діяльності. У деяких випадках людина, що страждає нею,може почати зловживати алкоголем чи іншими психотропними речовинами.
Депресією страждає 10% населення у віці старше 40 років, з них дві третини – жінки. Серед осіб старше 65 років депресія зустрічається в три рази частіше.
Маски, під якими ховається депресія
Депресія багатолика і часом заявляє про себе найнесподіванішим чином. Вона може зімітувати серцевий напад, або позаматкову вагітність, повторювані болі в шлунку, серцебиття тощо. Доведено, що депресію можуть переживати навіть немовлята.
Детальніше...
Багато людей вважають життя обмежене стінами квартири на час карантину, найстрашнішим кошмаром. Але в цей час можна насолоджуватися сімейним затишком або самотністю.
Як же не дратуватися і підтримувати гарні стосунки в родини під час карантину? Саме зараз, коли в квартирі на такий тривалий час зібралися всі члени родини, важливо забезпечити спокій та психічну рівновагу. При цьому сім’я повинна раціонально харчуватися, дотримуватися розпорядку дня, знаходити час на роботу, навчання, хатню роботу та дозвілля.
Спробуємо дати корисні поради, які допоможуть Вам це зробити:
Як радять психологи, в ситуації, коли ви не можете впливати на зовнішній світ, організуйте свій внутрішній. В умовах невизначеності дуже корисно, коли партнери не просто домовляються між собою про розподіл часу і обов’язків, але й фіксують це на аркуші. Отже, необхідно змінити ситуацію, справедливо поділити обов’язки, залучаючи до хатньої роботи усіх членів родини. Це позитивно вплине на усю сім’ю.
