• Ефективне планування часу:
  • відпрацюйте «н», поздавайте «хвости» до початку екзаменаційної сесії;
  • в першу чергу працюйте над одночасно терміновими та важливими задачами, а вже потім над терміновими, важливими;
  • більше часу приділяйте екзаменам, а вже потім залікам. Розрізняйте диференційовані та недиференційовані заліки.
• Контролюйте режим дня:
  • здоровий сон, здорова їжа;
  • не чекайте натхнення – сідайте й вчіться;
  • не відкладайте «на потім».
• Якщо вірите в прикмети – вірте, але не забувайте вивчити предмет:
  • придумайте собі винагороду за зданий екзамен (прогулянку, шоколадку).
• Як знизити хвилювання?
  • повільне глибоке дихання, видих довший за вдих – сигнал організму, що все добре;
  • відчуйте шкірою одяг; речей, яких торкаєтесь; обома ногами (якщо сидите) торкайтесь підлоги;
  • дуже хвилюєтесь? – зробіть кілька фізичних вправ, наприклад присідання;
  • розмовляйте з одногрупниками, підтримуйте один одного, підіймайте настрій іншим – покращиться й ваш.
• Самопрезентація:
  • посміхайтесь;
  • будьте привітними;
  • якщо впевнені у своїй думці – доводьте, але не сваріться;
  • будьте уважними, слухайте запитання – тоді відповідь давати легше.

В незалежності від результатів сесії пам’ятайте, що здоров’я важливіше за будь-яку оцінку!