Стан ресурсності - основа ментального здоров’я

Стан ресурсностї (фізичний, емоційний, психологічний) - це основа ментального здоров’я, адже він визначає здатність людини ефективно функціонувати, долати стреси та зберігати внутрішній баланс.

Ресурсність - це не розкіш, а необхідна умова стабільного психічного стану. Коли ми піклуємося про свої ресурси, ми захищаємо себе від вигорання, тривоги та втрати радості життя. Саме тому темою зустрічі зі студентами факультету математики, природничих наук та технологій спеціальності 015.039 Цифрові технології стала «Ресурсність vs Виснаження: як жити в балансі». Основною метою  зустрічі було: допомогти студентам визначати власні ресурси та джерела виснаження; навчити технікам відновлення енергії та профілактики емоційного вигорання; створити особистий «план балансу» для навчання та життя.