Зберігаємо рівновагу: студенти обговорили секрети ментального здоров'я
З нагоди Всесвітнього дня ментального здоров'я 8 жовтня студенти освітніх програм «Інформатика та Робототехніка», «Цифрові технології», «Інформаційні системи та технології» та «Комп’ютерні науки» зустрілися із психологом нашого університету Гуровою Оксаною Миколаївною. На зустрічі також були присутні завідувачка кафедрою інформаційних та цифрових технологій, професор Трифонова Олена Михайлівна, професор кафедри Садовий Микола Ілліч, доцент кафедри, гарант ОПП «Інформатика та Робототехніка»Рєзіна Ольга Василівна.
Щороку 10 жовтня в Україні та у світі відзначається Всесвітній день психічного (ментального) здоров’я (World Mental Health Day). Його мета звернути увагу на проблеми, пов’язані з психічним станом людини. Також цей день спрямований на підтримку осіб, які переживають скрутні часи і потребують сили волі та стійкості, щоб впоратися з життєвими труднощами. Метою проведеного заходу було привернути увагу молоді до важливості психологічного благополуччя та надати дієві інструменти для його підтримки.
Зустріч розпочалася з дискусії. Учасники активно обговорювали, що таке настрій, які чинники на нього впливають та як він позначається на ефективності навчання.
Наступним етапом стала інтерактивна вправа – студенти взяли участь у самоаналізі, розмістивши стікери на шкалі від "повного спокою" до "сильної тривожності", позначивши свій поточний емоційний стан.
Далі розмова перейшла до глибших аспектів: Як визначити ментально здорову людину? Як зберігати спокій? Які переваги дає психологічна рівновага? Під час бесіди психолог озвучувала типові проблемні ситуації, а студенти висловлювали власні думки та пропонували шляхи вирішення.
Висновками стали конкретні та практичні поради від фахівця, як ефективно впоратися зі стресом та складними психологічними ситуаціями. На завершення заходу, під час рефлексії, кожен мав змогу поділитися особистим досвідом подолання стресу.
Наприкінці студенти написали на аркушах свої пропозиції щодо тем наступних зустрічей.
Підготувала доцент кафедри інформаційних та цифрових технологій Ольга РЄЗІНА
