Фітнес

Фітнес – це оздоровча методика, що дозволяє змінити форми тіла і його масу й надовго закріпити результат. Вона містить у собі фізичні тренування в поєднанні з правильно підібраною дієтою. І вправи, і дієта у фітнесі підбираються індивідуально – в залежності від протипоказань, віку, стану здоров’я, будови і особливостей фігури.

Метою фітнесу є підтримання хорошої фізичної підготовленості, працездатності, зменшення ризику порушень здоров’я і створення основи для фізичного здоров’я.