Шановні студенти!

Університет - це не лише місце для отримання знань, а й простір для твого розвитку, спілкування та самовираження. На жаль, іноді ми стикаємося з агресією. Важливо пам’ятати: булінг (цькування) - це не «жарт» і не «конфлікт на рівних». Це систематичне приниження, яке руйнує особистість.

Булінг - це систематична агресивна поведінка (фізична, психологічна, вербальна або онлайн), спрямована на приниження, залякування чи ізоляцію іншої людини.

В університетському середовищі булінг може проявлятися як:

• образи, насмішки, приниження;
• поширення чуток або наклепів;
• ігнорування, соціальна ізоляція;
• кібербулінг (образливі повідомлення, пости, коментарі в соцмережах);
• дискримінація за ознакою статі, національності, релігії, зовнішності, сексуальної орієнтації тощо.

Чому важливо говорити про булінг?

Булінг негативно впливає на:

• психічне здоров’я (тривожність, депресія, зниження самооцінки);
• успішність у навчанні;
• мотивацію та залученість до студентського життя;
• загальний психологічний клімат у групі.

Університет - це простір поваги, розвитку та безпеки для кожного.

Як запобігти булінгу?

1. Формувати культуру поваги

• Поважайте особисті межі інших.
• Уникайте жартів, які можуть принижувати.
• Будьте толерантними до різноманіття.

2. Не підтримувати агресивну поведінку

• Не смійтеся з принизливих «жартів».
• Не поширюйте чутки.
• Не залишайтеся байдужими свідками.

3. Цифрова гігієна

• Не поширюйте скріншоти особистого листування.
• Не ставте лайки під образами в коментарях.
• Якщо отримали агресію в чат - не відповідайте агресією у відповідь (це паливо для булера). Зробіть скріншот і заблокуйте.

4. Розвивати навички конструктивного спілкування

• Вирішуйте конфлікти через діалог.
• Використовуйте «Я-повідомлення» (наприклад: «Мені неприємно, коли…»).
• Вчіться слухати та чути інших.

5. Підтримувати тих, хто постраждав

• Проявіть емпатію.
• Запропонуйте допомогу.
• Заохочуйте звернення до психолога або адміністрації.

Якщо ви стали жертвою булінгу

• Не залишайтеся наодинці з проблемою.
• Зафіксуйте факти (скріншоти, повідомлення, свідки).
• Зверніться до:
  • психологічної служби університету;
  • куратора/викладача;
  • адміністрації;
  • довіреної особи.

Звернення по допомогу - це прояв сили, а не слабкості.

Якщо ви стали свідком булінгу: Ваша позиція має значення.

• Не підтримуйте агресора.
• Підтримайте постраждалого.
• Повідомте відповідальну особу.
• За можливості спробуйте безпечно втрутитися або переведіть ситуацію в конструктивне русло.

Пам’ятайте: Кожен студент має право на:

• повагу;
• безпеку;
• гідність;
• рівні можливості.

Справжня сила - не в тому, щоб принизити слабшого, а в тому, щоб захистити того, хто цього потребує.

Створення безпечного середовища - це спільна відповідальність усіх учасників освітнього процесу.

Психологічна служба університету