Мета цього чек-листу:

Не діагностувати, а вчасно помітити можливі проблеми студента та проактивно запропонувати допомогу. Ваша роль - бути уважним спостерігачем та мостом між студентом і професійною підтримкою.

Категоріїознак

1. Академічні зміни (найпомітніші):

• Різке погіршення успішності:Серія нездач, нехарактерні “незадовільно”, незахищені лабораторні/практичні.
• Систематичні прогули:Особливо тих пар, на які студент раніше ходив регулярно або з тих предметів, що були для нього цікавими.
• Пасивність на заняттях:Втрата інтересу, відмова від участі в дискусіях, невиконання групових завдань.
• Порушення дедлайнів:Хронічні запізнення зі здачею робіт, недбалість у оформленні (якщоце не характерно).
• Уникнення контакту з викладачем:Не відповідає на листи, уникає очних питань після пар, уникає звітів.

2. Емоційно-поведінковізміни:

• Різкі перепади настрою:Нехарактерна дратівливість, агресія або, навпаки, сповільненість, апатія.
• Підвищена тривожність:Невпевненість, “зависання” над простими питаннями, відчуття, що студент “завжди на поготові”.
• Зниженнянастрою:
  • Сліди сліз:Запом’ятані, червоні очі, студент може відвертати погляд.
  • Погляд “в нікуди”:Відсутній, “пустий” вираз очей на заняттях.
  • Тиха, ледь чутна мова,небажання зустрічатися поглядом.
• Втрата інтересу до того, що раніше захоплювало:Відмова від участі у гуртках, студрадах, проектів, які раніше були важливі.
• Нероздільність:Неспроможність сконцентруватися на завданні, часто “висить” в телефоні, не може прочитати умову до кінця, часто перепитує одне й те саме.

3. Соціальні зміни:

• Самоізоляція:Перестає спілкуватися з одногрупниками, не приходить на спільні перерви, кафе, ігнорує спільні чати.
• Конфлікти:Різкі, нехарактерні сварки з друзями або в групі.
• Порушення комунікації:Не відповідає на повідомлення, уникає дзвінків, формальні та відсторонені відповіді.

4. Фізичні та зовнішні ознаки:

• Зміни у зовнішності:Різка втрата або набір ваги, недбалість у одязі та гігієні (якщо раніше це не було характерно).
• Втома та порушення сну:Постійно втомлений вигляд, сліди безсоння (темні кола підочима), може засинати на парах.
• Психосоматика:Часті скарги на головний біль, проблеми зі шлунком, запаморочення без очевиднихмедичних причин.

5. Кризові (червоні) прапорці – потребують негайної реакції:

• Прямі або непрямі висловлювання про безнадійність,відчуття тягаря, бажання “звільнити всіх від себе”.
• Розмови про смерть,самопошкодження або суїцид, навіть у формі “жартів”.
• Роздавання особистих речей,складання справ, “приведення в порядок” всіх справ без пояснень.
• Різке, нелогічне заспокоєнняпісля тривалого періоду стресу чи смутку (може свідчити про прийняте рішення).
• Поведінка, що безпосередньо загрожує життю або здоров'ю.

Алгоритм дій для куратора: якщо ви помітили ознаки

Крок 1: Ініціюйте приватну розмову

• Оберіть час і місце:Запросіть не “на килим”, а для нейтральної розмови (“Можна на хвилинку?”). Запропонуйте поговорити в спокійному місці.
• Використовуйте “Я-повідомлення” та описуйте факти без осуду:
  • ЗАМІСТЬ:“У тебя все жахливо, ти все прогулюєш!”
  • КАЖІТЬ:“Я помітив(-ла), що ти пропустив(-ла) останні кілька пар з [предмету]. Я турбуюсь, чи все добре?”
  • “Мене непокоїть твій вигляд останнім часом / що ти став(-ла) більш замкненим(-ою). Хочеш про щось поговорити?”
• Активно слухайте:Дайте можливість виговоритися. Тримайте паузи. Неперебивайте.

Крок 2: Пропонуйте підтримку, а не рішення

• Нормалізуйте:“З кожним може статися важкий період”, “Це нормально – звертатися за допомогою”.
• Покажітьресурси:“У нас в університеті є безкоштовна психологічна служба, яка допомагає студентам у подібних ситуаціях. Ти можеш звернутися туди. Хочеш, я допоможу тобі знайти контакти або записатися?”
• Не давайте оцінкових порад(“Візьми себе в руки”, “У інших проблем більше”).

Крок 3: Якщо студент відмовляється – залиште двері відкритими

• “Добре, я поважаю твій вибір. Але пам’ятай, що моя пропозиція завжди дійсна. Якщо щось зміниться – звертайся будь-коли.”
• Повідомте про свою подальшу дію(для прозорості): “Я як куратор цієї групи, можу повідомити про загальну ситуацію психологу університету, щоб вона мала на увазі? Твоє ім’я називати не буду. Це стандартна процедура для турботи про студентів.”

Крок 4: Дії в КРИЗОВИХ СИТУАЦІЯХ (Червоні прапорці)

1. Не залишайте студента наодинці(якщо це можливо).
2. НЕ ЗОБОВ’ЯЗУЙТЕСЯ ТРИМАТИ ІНФОРМАЦІЮ В ТАЄМНИЦІ.  Життя та здоров’я – пріоритет.
3. Негайно телефонуйте психологу університету або керівництву(декану, заступнику) для інструкцій.
4. За наявності безпосередньої загрози– викликайте швидку допомогу (103) та службу безпеки університету.

Важливо пам’ятати:

• Ви не фахівець і не несете відповідальність за лікування.Ваша задача – вчаснопомітити, підійти, вислухати та направити.
• Конфіденційність важлива,але вона має межі, коли йдеться про загрозу життю.
• Дбайте про себе.Підтримка студентів у складних ситуаціях може бути виснажливою. Не соромтесь звертатися до психолога університету для консультації щодо складних випадків (супервізії).

Дякуємо вам за вашу уважність,  відповідальність та людяність! Разом ми створюємо безпечний освітній простір.