З метою збереження психічного здоров’я та запобігання впливу стрес-факторів ми пропонуємо прийоми психічної саморегуляції, психологічної самодопомоги, що допоможуть уникнути чи зменшити прояв негативних психічних станів, а також допоможуть зробити більш контрольованими поведінкові реакції.