Всеукраїнський день психолога: дбай про свій внутрішній світ

Всеукраїнський день психолога щороку відзначають 23 квітня.

День психолога започаткували у 2004 році за ініціативи Національної асоціації практичних психологів і соціальних працівників України.

Дату 23 квітня обрали не просто так. Саме цього дня 1896 року народився український психолог Григорій Костюк, який зробив значний внесок у розвиток психологічної науки та освіти.

Сьогодні, коли виклики війни, невизначеності та прискорений ритм життя стали частиною повсякденності, психологічні знання набувають особливої актуальності.

🔹 Чому це важливо?
Психічне здоров’я - основа нашого благополуччя. Воно впливає на якість життя, стосунки, продуктивність і навіть фізичний стан. Сьогодні кожен із нас стикається зі стресом, тривогою або втратами, тому турбота про ментальне здоров’я - не розкіш, а необхідність.

🔹 Коли звертатися за допомогою?
Якщо ви відчуваєте, що:
✧ постійно перебуваєте у напрузі;
✧ втратили мотивацію чи радість життя;
✧ не можете впоратися з емоціями - це знак, що варто поговорити з психологом.

🔹 Психолог - це міцність, а не слабкість
Звертатися за підтримкою - прояв відповідальності до себе. Фахівці допомагають знайти внутрішні ресурси, впоратися з травмами та вибудувати стратегії адаптації.

Дбай про себе! Своєчасна психологічна допомога може змінити життя на краще. Не ігноруй свої емоції - вони варті уваги.