Стреси у нашому житті

У наш час у нас постійно не вистачає часу, зростають навантаження – інформаційні, емоційні, та як наслідок, переростають у хронічну психотравмуючу ситуацію й постійне емоційне напруження, що є причиною виникнення стресу. Стрес руйнує особистість, є причиною фізіологічних розладів. Вони впливають на поведінку людини, її працездатність, здоров’я, взаємовідносини з оточуючими і у родині. Як же допомогти людині, яка опинилась в стресовому стані?

11-12 березня 2020 року на факультеті філології та журналістики було проведено тренінг «Стрес та його профілактика».

Метою заходу було підвищити рівень стресостійкості студентів; розвинути навички концентрування уваги в складних стресових ситуаціях; знайти власні ресурси у подоланні стресових ситуацій.

Тренінг дозволив проаналізувати поняття «стресу», природу його виникнення, ознаки, види; познайомити студентів з ефективними прийомами і техніками боротьби зі стресом, та допоміг знайти індивідуальний вихід зі стресової ситуації; сформував у студентів уміння адаптуватися до ситуації; проявляти витривалість та дбайливе ставлення до свого здоров’я.