Зустріч з психологом «Ресурсність vs Виснаження: як жити в балансі» для студентів освітньої програми Професійна освіта (Цифрові технології)

15 травня 2025 року за ініціативи завідувача кафедри математики та цифрових технологій Трифонової О.М. та гаранта освітньої програми Професійна освіта (Цифрові технології) Шлянчак С.О. психологом Центру психологічної підтримки Гуровою О.М. для студентів груп ЦТ23Б та ЦТ24Б проведено захід на тему «Ресурсність vs Виснаження: як жити в балансі».

У сучасному світі, де темп життя постійно зростає, а інформаційне навантаження збільшується, питання ментального здоров’я виходять на перший план. Стан ресурсності (фізичний, емоційний, психологічний) є основою ментального здоровʼя, адже саме він визначає здатність людини ефективно функціонувати, долати стреси та зберігати внутрішній баланс. Ресурсність – це не розкіш, а необхідна умова стабільного психічного стану. Піклуючись про свої ресурси, ми захищаємо себе від вигорання, тривоги та втрати радості життя.

Основною метою зустрічі було:

• допомогти студентам визначити власні ресурси та джерела виснаження;
• навчити технікам відновлення енергії та профілактики емоційного вигорання;
• створити особистий «план балансу» для навчання та життя.

Такі ініціативи є важливою складовою навчання за освітньою програмою Професійна освіта (Цифрові технології). Ми прагнемо не лише надати студентам глибокі знання у сфері цифрових технологій, але й допомогти їм стати гармонійними та стійкими особистостями, здатними ефективно навчатися, працювати та піклуватися про своє ментальне благополуччя.

Інформацію підготувала к.пед.н., доц. С.О.Шлянчак